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人体经络运行时辰及养生禁忌 谁分享谁健康

1708003**** | 2018-02-04 | 阅读:712 加入我的收藏

经络学说是古老中国医学的一部分,在中医理论中占有特殊重要的地位。早在2000多年前,中国医书中就有关于经络系统的详细记载,其中尤以《内经》为最。古代医学一般把经络看作运行血气通道,维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽,人体内外沟通的渠道。


人体十二经络运行时辰及养生禁忌

1-3:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。

3-5:肺经,脑部供血量最少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。

5-7:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)

7-9:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃早餐,不能空腹以免造成胃病。

9-11:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃些黄色食物。

11-13:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,可吃红色食物补心。

13-15:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早餐中午要吃好吃饱点。

15-17:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率最高,这时可大量喝水,排毒。

17-19:肾经主水排水作用,最佳排水排毒时候,血压增高,情绪最不稳定,最好别烦你身边的人。

19-21:心包经,体重最重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。21-23:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,最容易肚子饿的时候,但不能吃东西,也不易喝水。

23-1:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时候人很大胆的时候。

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