中国•中医【方高网】China's medical skill
         
 

从官员抑郁症怕就医 说说心理压力的危害

123456 | 2017-01-15 | 阅读:435 加入我的收藏
据媒体统计,2013年1月1日至2014年4月10日期间,共有54名各级官员非正常死亡。其中官方公布的信息中,认定因为自杀死亡的超过四成。其中有八人为跳楼自杀,其他的自杀方式有自缢、烧炭、喝农药等。
官员的压力源主要来自“官场潜规则对个人政治前途的压力”。官场潜规则、官场竞争激烈、腐败被查、保护伞丢了、抑郁症都可能是引爆官员“自杀潮”的原因。
也有观点认为官员长期的压抑导致自杀,不应成费解之事。不必动辄就给自杀的贪官贴上腐败的标签。
从心理学的角度上来讲,我们发现,关于抑郁症的导致因素中,不少的生活小事都在起着很大的作用,就如同下文中介绍的这些事情,如果我们能重视,抑郁症会离我们远远的。
天气炎热。气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪。英国统计表明,高温天自杀率也会上升。
光线太亮。美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响。
吸烟。澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感,却能损伤大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
上网时间长。中国的一项研究发现,上网时间过长,会使抑郁风险增加2.5倍。除工作外,如果每天还要上网超过2小时,就该小心了。
做事拖沓。心理学家发现,不能合理分配和管理时间的人,出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后,会让人觉得生活混乱、难以控制,导致心情沮丧。
晚上喝茶或咖啡。很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡,这不仅容易失眠,也会影响第二天的工作状态。专家表示,下午4点以后最好就不要再碰这些东西了。
垃圾食品。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪,但随后导致的血糖下降,可能使人心情烦闷。因此,最好挑选能量释放缓慢的食物,如全麦面包等。
素食主义。美国精神卫生基金会的研究人员指出,饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸,可能导致抑郁。因此,建议素食主义者适合补充鱼油等。
碳水化合物摄入过少。不少人认为,少吃甚至不吃主食有助减肥。然而,美国麻省理工大学的研究人员发现,碳水化合物摄入过少,会影响大脑的情绪调节能力,导致易怒、抑郁等不良情绪。
长期吃避孕药。澳大利亚莫纳什大学的研究表明,长期服用避孕药物的女性,抑郁的几率增加一倍。
部分治疗药物。研究表明,治疗高血压的β-受体阻断剂,治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物长期服用会使某些患者出现抑郁情绪,但原因尚不清楚。
整容手术。《最新精神病学报告》上的研究指出,整容女性的自杀风险可能增加3倍。整容后1—2年,最容易出现抑郁情绪。
甲状腺功能失调。甲状腺功能过于活跃会影响荷尔蒙分泌,使人感到情绪低落、抑郁。去医院验个血,就能检查出来。
还是那句话:细节决定健康,不管是生理健康还是心理健康,生活细节无时不刻的在影响我们,为了自己的健康,请大家从细节着手吧。

始于黄帝内经的中医文化传承5000年,中国•中医【方高网】继往开来传承与记载名老中医处方和民间治病经验;广普养生预防知识;老中医门诊向世界展示中国传承中医的神奇疗效,并把中国医术推向世界。

不许患者照搬!不许远程诊断!不许药品买卖!拒不接收广告。

| 相关文章

中国+优秀门诊

精神病癫痫李平

阅读文章:6   阅读:1794

医术简介

中医治疗精神分裂症癫痫效果好

在中国医术网【方高网】上开门诊,把您的医术让更多人知道,文章数量与阅读量成正比,文章越多阅读量越高,提高您的知名度

中国优秀门诊向世界展示了中国的传承医术及神奇疗效。无论你是家传还是师承,只要您有特色的医术欢迎加入,弘扬中华医药文化,为你的医术正名,让传承流芳。

百度方高网》注册门诊》发布医术文章

把您的医术让更多人知道,让方高网的流量提高您的知名度


医术文章发布要求:

不能有联系地址、电话,门诊上方有微信二维码,避免广告嫌疑

内容原创尽量短篇多篇,标题新颖含有病名便于搜索

医术文章不能夸大疗效,不能有违反国家规定的词语病名

文章尽量上传标题图片,如无图片将默认方高网图片

文章数量与阅读量成正比,文章越多阅读量越高